אתגר Design your life

ברוכים וברוכות הבאות לאתגר 12 המשימות של DYL!

לטיפול עצמאי במרחב הפרטי ויישום העיצוב הטיפולי בהתאמה אישית.

נעים מאד,

אני אסנת מתתיא ואני עוסקת בעיצוב טיפולי מעל שבע שנים. בהכשרתי מטפלת בשיטת Focusing therapy, מאמנת גוף נפש תודעה מוסמכת, מעצבת פנים ומעצבת גרפית.

עד לפני 6 שנים סבלתי מאד מכאבים בעקבות מחלה כרונית פרוגרסיבית בשם אנדומטריוזיס. אחרי שנים רבות של איסוף כלים ושיטות ואין ספור ניסיונות וכשלונות לשנות הרגלים על מנת לאזן את הכאבים ולחיות בשקט ושלום עם המחלה מצאתי את הפתרון שחיפשתי. והוא היה ממש מתחת לעיניים שלי. את המהפך שעשיתי בבית לעולם לא אשכח, הוא מלווה אותי כבר שש שנים, תומך, מפחית לחצים ומאפשר לי להתמיד באורח חיים ייחודי, לשמור על בריאות מיטבית ולחיות חיים מלאים בדרך שלי.

לעולם העיצוב הטיפולי אני מביאה איתי ניסיון רב, ידע נרחב ומעמיק המבוסס על עקרונות ומחקרים מדעיים כמו גם על עקרונות הוליסטיים מהספרות ותורות מגוונות. השליחות שלי היא להעביר את הידע והכלים הלאה, ללמד את ההשפעה הבלתי מתפשרת של הסביבה הפיזית על חיינו ואיך ניתן לנתב אותה לטובתנו ולמען בריאותנו.

אני מאמינה שכל אחד ואחת, באמצעות שינוים קטנים או גדולים בסביבה שלהם, יכולים להנות מתחושות שלווה, שליטה, אופטימיות ומסוגלות גבוהות יותר בבית ולחיים עצמם.

מהו אתגר 12 המשימות של DYL?

זהו אתגר הכולל תכנית של 12 משימות, המיועדות ליישום העקרונות של העיצוב הטיפולי בבית ובמרחב הפרטי שלכם. 

המטרה:

לשפר את הבריאות, הרווחה, הפרודוקטיביות, וכל תחום אחר בחייכם שחשוב לכם במיוחד – באמצעות עיצוב סביבה תומכת.

המשימות:

1. תיעוד ומטרה
2. סדר וארגון
3. העמדה ונגישות
4. קווים
5. תאורה טבעית
6. אלמנטים של טבע וצמיחה
7. פינה של שקט וטעינה מחדש
8. פינת השראה וביטוי עצמי
9. אומנות בהתאמה רגשית
10.צבעים ודקורציה
11. תוספת ריחות
12. משימת סיכום

מתכונת האתגר:

12 שבועות: משימה אחת לשבוע. תדירות המפגשים: מפגש זום מוקלטים אחת לשבועיים. קבוצת וואטסאפ: לתמיכה, שיתוף ושאלות במהלך האתגר. מפגש מסכם בשבוע ה-13 (בזום או פרונטלי)

תכנית פעולה:

מפגש פתיחה בזום: הצגת האתגר הראשון והמטרות. הסבר על חשיבות השינויים בסביבה הביתית. משימות שבועיות בוואטסאפ: כל שבוע תשלח משימה חדשה בקבוצה. המשתתפים יתבקשו לבצע את המשימות ולשתף תוצאות וחוויות בקבוצה מפגש זום כל שבועיים: דיון על המשימות האחרונות, שיתוף אתגרים ותובנות, תמיכה והנחיות לקראת המשימות הבאות.

הכנות נדרשות:

הצטיידות בכלים הנדרשים: לכל משימה (כפי שמפורט במשימות). נכונות לפעול: לפי המשימות ולהקדיש להן זמן ומאמץ קל. זמינות: להשתתפות במפגשי הזום וביצוע המשימות השבועיות. פתיחות: לשיתוף והתנסות בתהליך.

מה מספרים על השיטה?

שאלות ותשובות:

השיעורים מוקלטים וישלח לינק לקבוצת הוואטסאפ שלנו בסיום כל מפגש.

התכנים וקבוצת הוואטסאפ שלנו יהיו זמינים עבורך גם לאחר תום התכנית, כשנתיים מיום פתיחת הקורס. בנוסף אפשר יהיה להמשיך איתי לקהילת הפייסבוק "עיצוב טיפולי" ולהמשיך לקבל תכנים והעשרה.

לא בהכרח, וזה גם לגמרי תלוי בך. השינויים שנעשה בסביבה אינם תלויים בריהוט או דקורציה חדשה. המטרה היא לדעת לעשות שימוש במה שיש ולמשש את הפוטנציאל שכבר קיים במרחב, ללא תוספות וככל האפשר באופן עצמאי. עבור תוספות בהתאמה אישית אשמח לכוון אותך לפי צורך.

תוכלי להתייעץ גם בקבוצת הוואטסאפ הסגורה שלנו וגם במפגשים המשותפים וגם במפגש האישי שלנו. אעשה ככל שביכולתי שתצאי מהאתגר אחרי שקיבלת מענה לכל שאלותיך.