אתגר Design your life

משימה #12

חיזוק הקשר האישי עם המרחב

הערכת תהליך ושימור שינויים

למשימה זו תפקיד של "סגירת מעגל" בתהליך השינוי. היא מאפשרת להתחבר מחדש לחלל האישי ולהבין איך השינויים שביצעתם משתלבים בחיים שלכם ביומיום. הקשר בין האדם למרחב הוא דינמי; ככל שהמרחב מותאם אישית ותומך, כך הוא משרה תחושת שייכות, ביטחון ורוגע.

הערכה של התהליך חיונית להטמעת השינויים באופן מתמשך ולהבנת הדרכים בהן המרחב האישי תומך במטרות, באושר ובתחושות השליטה והביטחון היומיומיות.

מטרת המשימה:

להרגיש את החיבור שנוצר עם המרחב ולבחון אילו אזורים גורמים לכם להרגיש הכי טוב. המטרה היא להפוך את המרחב למקום שממשיך לעורר השראה ותמיכה בחיים שלכם.

להעריך את התהליך, להבין מה עובד עבורכם בצורה הטובה ביותר במרחב המחודש, וליצור תוכנית לשימור ההשפעות החיוביות.

אפשרויות לפעולה:

הסתובבו בבית בעיניים חדשות: עברו במרחבים השונים, התבוננו בפרטים, וחושו את האנרגיה שכל פינה משרה עליכם.

שאלות חיבור: שאלו את עצמכם – איזה שינוי מרגיש הכי תומך ומחזק? האם יש אזור שזקוק לעדכון או שינוי נוסף?

פרקטיקה של הכרת תודה: הקדישו רגע לשבת במרחב המחודש ולכתוב לעצמכם על התחושות והרגשות שהשינויים העלו בכם.

כתיבת יומן סיכום: כתבו לעצמכם סיכום על ההתקדמות האישית, התחושות שהשתנו, והאלמנטים שיצרו את ההשפעה הרבה ביותר.

יצירת תוכנית שימור יומית או שבועית: בחרו אלמנטים מסוימים לשלב כחלק מהשגרה, כמו אוורור החלל, הוספת פריטים, ניקיון או חידוש פינות בבית.

הצבת יעדים להמשך הדרך: במידה ותרצו להמשיך לשפר אזורים נוספים, הגדירו מטרות קטנות ומציאותיות להמשך הדרך.

צילום המרחב המחודש: שימור חזותי של התהליך והחדרים במצבם החדש.

חיזוק הקשר האישי עם המרחב​

כלי עזר:

שאלות מנחות: הכתיבה היא כלי נפלא להעמקה רגשית ולחידוד המודעות. תוכלו לרשום שאלות כמו "מהו המקום האהוב עליי בבית?" או "איזו תחושה מתעוררת בי כשאני נמצא כאן?" כדי להבין את התחושות שהמרחב מעורר.

חפץ סמלי: הניחו חפץ שמסמל את השינוי שלכם במקום מרכזי, שיזכיר לכם תמיד את התהליך שעברתם.

תמונות של המרחב לפני ואחרי: עוזרות לחוות את התהליך באופן מוחשי ומעוררות הכרת תודה על השינוי.

פגישת מעקב אישית: קבעו לעצמכם תזכורות לחזור ולבחון את המרחב בכל כמה חודשים.

צאו לדרך!

קחו לעצמכם זמן לחשוב, להרגיש ולבחון את ההשפעות שהמרחב החדש והשינויים בסביבה יצרו. היו גאים בתהליך ובצמיחה האישית שעברתם. ראו את התהליך כהשקעה בקשר שלכם עם הסביבה הפרטית שלכם.

אני זמינה עבורכם לכל שלב שבדרך בקבוצת הוואטסאפ של "אתגר DYL"

סיימתם את המשימה?

נתראה במפגש המסכם!

אל תשכחו לשתף את התחושות שלכם מהתהליך ואת המרחב המחודש!