אתגר Design your life
טיפול עצמאי במרחב הפרטי ויישום העיצוב הטיפולי בהתאמה אישית.
אתגר Design Your Life (DYL) כולל תכנית של 12 משימות, המיועדות ליישום העקרונות של העיצוב הטיפולי בבית ובמרחב הפרטי שלכם.
המטרה: לשפר את הבריאות, הרווחה, הפרודוקטיביות, וכל תחום בחייכם שחשוב לכם במיוחד – באמצעות עיצוב סביבה תומכת.
הצטרפו לאתגר וצרו לעצמכם סביבה תומכת בחיים מלאים רוגע, איזון והגשמה עצמית!
האתגר נדחה! יתחיל מיד לאחר החגים ויתחיל בתאריך 3.11.24
להתמודדות מול אתגרים
שליטה בחיים | תחושת מסוגלות | קבלת החלטות וקבלה עצמית | מימוש פוטנציאל אישי
להגברת המוטיבציה
חשיבה חיובית | שינוי הרגלים | שחרור תקיעות פיזית ורגשית
לשיפור הפרודוקטיבית
הפחתת לחצים ומתחים | סדר בראש ובסביבה | שקט נפשי ומיקוד | הגשמה והעצמה אישית
מתכונת האתגר:
12 שבועות: משימה אחת לשבוע.
תדירות המפגשים: מפגש זום מוקלטים אחת לשבועיים.
קבוצת וואטסאפ: לתמיכה, שיתוף ושאלות במהלך האתגר.
מפגש מסכם בשבוע ה-13 (בזום או פרונטלי)
תכנית פעולה:
מפגש פתיחה בזום: הצגת האתגר הראשון והמטרות. הסבר על חשיבות השינויים בסביבה הביתית.
משימות שבועיות: כל שבוע תשלח משימה חדשה בקבוצת הוואטסאפ. המשתתפים יתבקשו לבצע את המשימות ולשתף תוצאות וחוויות בקבוצה
מפגש זום כל שבועיים: דיון על המשימות האחרונות, שיתוף אתגרים ותובנות, תמיכה והנחיות לקראת המשימות הבאות.
הכנות נדרשות:
1. הצטיידות בכלים הנדרשים לכל משימה (כפי שמפורט במשימות).
2. נכונות לפעול לפי המשימות ולהקדיש להן זמן ומאמץ קל.
3. זמינות להשתתפות במפגשי הזום וביצוע המשימות השבועיות.
4. פתיחות לשיתוף והתנסות בתהליך.
בונוסים לאתגר מושלם:
בונוס #1
שעת 1:1 איתי
מפגש, עד שעה, בזום לשאלות ותשובות, חידודים ודיוקים עבור כל אחד באופן אישי. בתיאום מראש
שווי: 450 ₪
בשבילך חינם
בונוס #2
מארז צ'קליסטים
שיקח אתכם צעד אחר צעד בכל משימה ולכל התהליכים החשובים.. ויהיה זמין לשימוש חוזר גם בעתיד 🙂
שווי: 150 ₪
בשבילך חינם
בונוס #3
המדריך ללוח חזון והשראה
למיקוד והגדרת מטרה וסגנון אישי, תוספות בעלות משמעות והנחיות לעבודה עצמית.
שווי: 99 ₪
בשבילך חינם
שווי האתגר + כל הבונוסים
ההשקעה באתגר:
300 ₪
ללא תוספת מע"מ, ניתן לשלם בהעברה בנקאית, אפליקציות תשלום והמחאות (לפריסת תשלומים)
*היות ובקורס יש ליווי בקבוצת וואטסאפ ומפגשי זום קבוצתיים וחשוב לי לתת יחס אישי למשתתפים בתכנית לכן אוכל לקבל כמות מוגבלת של נירשמים*
אם החלטת שהגיע הזמן לממש את הפוטנציאל הטמון בך ובבית שלך וליצור סביבה מעוצבת ומעצימה שעובדת בשבילך. זה בדיוק האתגר עבורך!
מה מספרים על השיטה?
שאלות שאולי עולות לך
השיעורים מוקלטים וישלח לינק לקבוצת הוואטסאפ שלנו בסיום כל מפגש.
התכנים וקבוצת הוואטסאפ שלנו יהיו זמינים עבורך גם לאחר תום התכנית, כשנתיים מיום פתיחת הקורס. בנוסף אפשר יהיה להמשיך איתי לקהילת הפייסבוק "עיצוב טיפולי" ולהמשיך לקבל תכנים והעשרה.
לא בהכרח, וזה גם לגמרי תלוי בך. השינויים שנעשה בסביבה אינם תלויים בריהוט או דקורציה חדשה. המטרה היא לדעת לעשות שימוש במה שיש ולמשש את הפוטנציאל שכבר קיים במרחב, ללא תוספות וככל האפשר באופן עצמאי. עבור תוספות בהתאמה אישית אשמח לכוון אותך לפי צורך.
תוכלי להתייעץ גם בקבוצת הוואטסאפ הסגורה שלנו וגם במפגשים המשותפים וגם במפגש האישי שלנו. אעשה ככל שביכולתי שתצאי מהאתגר אחרי שקיבלת מענה לכל שאלותיך.
בטח, מוזמנ/ת ליצור קשר בשיחה או בהודעת וואטסאפ – 0528797060
אם החלטת שהגיע הזמן לממש את הפוטנציאל הטמון בך ובבית שלך וליצור סביבה מעוצבת ומעצימה שעובדת בשבילך. זה בדיוק האתגר עבורך!
נעים מאד, אני אסנת מתתיא
בת 40, נשואה לאיציק ואמא של אלה (10) ואור (7.5)
עוסקת בעיצוב טיפולי, בהכשרתי מטפלת בשיטת Focusing terapy, מאמנת גוף נפש תודעה מוסמכת, מעצבת פנים ומעצבת גרפית.
עד לפני 6 שנים סבלתי מאד מכאבים בעקבות מחלה כרונית פרוגרסיבית בשם אנדומטריוזיס. אחרי שנים רבות של איסוף כלים ושיטות ואין ספור ניסיונות וכשלונות לשנות הרגלים על מנת לאזן את הכאבים ולחיות בשקט ושלום עם המחלה מצאתי את הפתרון שחיפשתי. והוא היה ממש מתחת לעיניים שלי.
את המהפך שעשיתי בבית לעולם לא אשכח, הוא מלווה אותי כבר שש שנים, תומך, מפחית לחצים ומאפשר לי להתמיד באורח חיים ייחודי, לשמור על בריאות מיטבית ולחיות חיים מלאים בדרך שלי.
לעולם העיצוב הטיפולי אני מביאה איתי ניסיון רב, ידע נרחב ומעמיק המבוסס על עקרונות ומחקרים מדעיים כמו גם על עקרונות הוליסטיים מהספרות ותורות מגוונות.
השליחות שלי היא להעביר את הידע והכלים הלאה, ללמד את ההשפעה הבלתי מתפשרת של הסביבה הפיזית על חיינו ואיך ניתן לנתב אותה לטובתנו ולמען בריאותנו.
אני מאמינה שכל אחד ואחת, באמצעות שינוים קטנים או גדולים בסביבה שלהם, יכולים להנות מתחושות שלווה, שליטה, אופטימיות ומסוגלות גבוהות יותר בבית ולחיים עצמם.